Egzama kişinin günlük hayatını etkileyebilecek düzeyde bir cilt problemidir. İnsanların çoğunda görülebilen bir durumdur. Egzamayı rahatlatıp azaltacak ve günlük hayatınızı olumsuz etkilememesi için uygulanabilecek yöntemler mevcuttur.
Başlamadan Uyarı! Bu bir deri problemi olduğu için bu duruma en iyi çözümü, deri uzmanı olan dermatologlar getirebilir. Eğer egzamanız çok ağır ise önce bir doktora görünmenizi tavsiye ederim.
Ben size genel bilgiler verip, egzamayı azaltıp, rahatlatmaya yarayan kendinizin evde yapabileceği basit çözümleri anlatacağım.
Egzama Nedir?
Egzama diğer adı olan atopik dermatit; kuruluktan kaynaklanan bir cilt problemidir.
Egzamalı cilt inflamasyonludur, kızarır, kaşınır, yara oluşur, derisi kalınlaşır ve çatlar,
Egzama Kimlerde Görülür?
Egzama genellikle genetiktir. Astım, saman nezlesi ve alerjisi olan insanlarda görülme olasılığı yüksektir.
Ayrıca çok nemsiz ve soğuk bölgelerde yaşayan insanlarda da ortaya çıkma olasılığı vardır.
Çocuklarda yetişkinlere oranla daha sık görülür.
Egzamalı Ciltler İçin 10 Öneri
1- Derinizi Kaşımayın
Egzamalı cilt çok fazla derecede kaşınır. Hatta kaşıntı bazen dayanılmaz noktalara bile gelebilir. O anda cildinizi kaşımak sizi rahatlatabilir fakat cildi kaşımak, uzun vadede egzamayı daha kötü yapacaktır.
Derinizi kaşırsanız cilt bariyerinizi yıpratırsanız ve ciltteki inflamasyonu arttırırsınız. Bu da egzamanın olduğundan daha kötü bir duruma gelmesine yol açacaktır.
Deri kaşındığı anda nemlendirici sürerek kaşıntı hissini azaltabilirsiniz. Böylece kaşınma ihtiyacı duymayacaksınız ve cilt bariyeriniz de yıpranmamış olacak.
2- Parfümlü İçeriklerden Uzak Durun
Egzamalı cilde sahip kişiler ciltlerine sürdükleri her şeye çok dikkat etmek zorundalar. Çünkü bu cilt sorununa sahip kişilerin cildi hassastır.
Bu yüzden parfüm, alkol veya esansiyel yağ içeren ürünleri kullanmamanız lazım. Bu içerikler cildinizi daha çok kurutacaktır ve tahriş edecektir.
3- Rutininizi Basit Tutun
Egzamalı cilde sahip kişilerin cildine sürdüğü ürünler ne kadar az olursa o kadar iyidir.
Çünkü daha fazla ürün demek cilt için daha fazla irritasyon riski demektir.
Cilt ve vücut için temizleyici, nemlendirici ve güneş kremi yeterlidir. Özellikle mineral güneş kremleri daha iyidir.
4- Bol Kıyafetler Giyin
Egzamalı cilde sahip kişiler olarak, kumaşlara karşı bir hassasiyetiniz olabilir. Özellikle elyaf kumaşlara dikkat etmekte fayda var.
Cildin üzerini kapatan ve sıkan kumaşlar derinin nefes almasını engelleyecektir. Bu durumda egzamanın artmasına neden olabilir.
5- Sıcak Duşlar Almaktan Kaçının
Soğuğun cildi kuruttuğunu ve egzamaya neden olduğunu biliyoruz. Bununla birlikte fazla sıcakta cildinize zararlıdır.
Sıcak su cilt bariyerinizi yıpratır.
Cilt bariyeriniz yıprandığı zaman deriniz daha savunmasız hale gelecektir ve egzama ortaya çıkacak, ya da mevcut olanlar artacaktır.
6- Makyajınızı İyi Çıkarın
Makyaj malzemeleri cildi kaşındırabilir. Bunun üzerinde siz cildinizi kaşıyıp, ovarsanız egzamanız artar ve olduğundan daha kötü bir duruma gelir.
Bu nedenden dolayı egzamanız eğer yüzünüzdeyse, günün sonunda makyajınızı tam olarak çıkarmanız çok önemlidir.
7- Ter, Havuz ve Deniz Suyundan Kaçının
Spordan terli çıkarsanız veya havuza, denize girdiyseniz, sonrasında cildinizi mutlaka arındırmalısınız.
Teri, kloru ve tuzlu suyu cildinizde uzun süre bırakmak, egzamanızı tetikleyecektir.
Bu durumlardan sonra cildinizi duru ile yıkamak, en azından kalıntılardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
8- Cildinizi Nemlendirin
Duştan çıktıktan veya ellerinizi yıkadıktan sonra ıslak haldeki cilde hemen nemlendirici uygulayın.
Nemlendirici uygulamak ciltteki su kaybını azaltmaya yardımcı olacaktır. Cilt su kaybettiği zaman kurumaya, kuruduğu zamanda egzamaya daha meyilli hale gelir.
Sık sık nemlendirici kullanmak egzamanın önüne geçmek konusunda yapabileceğiniz en etkili adımlardan biridir.
9- Stresten Uzak Durun
Stres bağışık sistemimizi kötü etkiler. Bağışık sistemimiz etkilendiği noktada cildimizin iyileşmesi yavaşlar ve inflamasyon oluşturma ihtimali artar.
Bu iki seçenekte egzamanızın ortaya çıkma olasılığını arttıracaktır.
10- Sabun Kullanmayın
Vücudunuza sabun kullanmayın. Sabunlar cildi çok kurutur.
Bu nedenden dolayı daha kremsi ve nemlendirme etkilerine sahip, vücudunuz için formüle edilmiş parfümsüz duş jellerini kullanın.
Ürün Önerileri
Bioderma Atoderm Intensive Balm
Bioderma atoderm intensive balm özellikle egzamaya eğilimli ciltler için formüle edilmiş bir ürün. Ürünün prematüre bebekler hariç her yaştan kişinin kullanabileceğini belirtiyorlar.
Hem yüze hem de vücudunuza kullanabileceğiniz harika bir egzama kremi. Ayrıca üründe alkol veya parfüm bulunmuyor.
Ürün ile ilgili daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
La Roche Posay Lipikar Syndet AP+ Shower Gel
Duşta parfüm içeren normal duş jellerini kullanmanız egzamalı cildiniz için çok faydalı olmayacaktır. Bu yüzden egzamalı cildiniz için irritasyon yapmayan ve cildi daha çok kurutmayacak bir duş jeli kullanmalısınız.
La roche posay markasına ait atopiye eğilimli ciltlere uygun bu duş jeli gerçekten çok başarılı. Duş jeli olmasına rağmen cildinizde de kullanabilirsiniz. Üründe alkol veya parfüm yoktur.
İçeriğinde gliserin, shea yağı ve niacinamide gibi cilt bariyerini onaracak ve nemlendirecek içerikler mevcut.
Ürünü yeni doğanlar (hem de yaşamlarının ilk gününden itibaren), bebekler, çocuklar ve yetişkinler için kullanabileceğiniz belirtilmiş.
Vazelin
Vazelin olarak bildiğimiz jel aslında petrol jelidir. Petrol jeli ciltte bariyer görevi görür ve transepidermal su kaybını azaltır. Ciltteki su kaybı azaldığı için deriniz daha nemli kalacaktır.
Ayrıca vazelin, cildinizle dışarısı arasında bariyer görevi göreceği için egzamanızın üzerini kapatacaktır. Böylece yara mikrop kapmayacak ve daha çabuk iyileşecektir.
Petrol jelini nemlendirici kreminizi uyguladıktan sonra uygulayın. Çünkü vazelinin üzerine uyguladığınız ürünleri cilt ememeyecektir. Bu yüzden vazelini cilt ve vücut bakımınızın son adımı olarak kullanın.
Vazelini satın alırken mutlaka orijinal yani sade olanını satın almaya özen gösterin. İçeriğinde sadece petrol jeli olmalıdır. Çünkü parfüm içerikli diğer maddeler ciltte irritasyona neden olabilir.
Vazelinin başka hangi şekillerde kullanacağınızı merak ediyorsanız buradan ulaşabilirsiniz..
