Güneş Kremi Faydaları Nelerdir?

Güneş kremi ne işe yarar? Güneş kremi sadece yazın olmazsa olmazı değil, tüm yıl boyunca ihtiyaç duyulan bir koruyucudur.

Her gün güneş koruyucu uygulamak, cildiniz için zararlı UV ışınlarından korunma, erken yaşlanmanın önlenmesi ve cilt kanseri riskinin azaltılması dahil olmak üzere sayısız fayda sağlayabilir.

Bu yazıda, güneş kremi kullanmanın beş temel faydasını keşfedeceğiz.

Yaşlanmayı Geciktirir

Yaşlanmayı geciktirmek için cilt bakımlarına çok paralar harcanır ve pahalı serumlar satın alınır. Fakat erken yaşlanmayı önleyecek en etkili adım çoğu zaman unutulur. O da “güneş kremi kullanımı”.

Güneş ışınları cildimizdeki kolajenleri ve elastinleri yıkıma uğratan faktörlerin en başında yer alır.

Kolajenler ve elastinler cildimizin ışıltısını, gerginliğini, dolgunluğunu, elastikiyetini sağlar ve kırışıklıkların, sarkmaların önüne geçmemize yarar.

Güneş ışığı ise cildimizdeki bu önemli proteinleri hasara uğratır ve bizi daha erken yaşlandırır. Bu nedenlerden dolayı güneş kremleri, yaşlanma karşıtı kullanabileceğiniz en etkili cilt bakım ürünleridir.

İlk olarak cildimizdeki proteinlerin yıkımı engelledikten sonra, yeni proteinlerin oluşmasını sağlayacak adımları atabiliriz.

Böylece yaşlanmayı elimizden geldiğince geciktirebiliriz ve kırışıklıkları önleyebiliriz.

Lekeleri Önler

Kahverengi lekeler birçok sebepten dolayı oluşabilir. Sivilce sonrası inflamasyondan, hormon bozukluklarından veya güneş ışınlarından.

Lekelerin hepsinin nedeni aynı olmasa da, tedavisi için en önemli adım düzenli güneş kremi kullanımıdır. Çünkü güneş ışınları mevcut lekeleri daha da arttırabilir ve lekelerin azalmasını engelleyebilir.

Bu yüzden tedavi yönteminiz ne olursa olsun lekelerden kurtulurken güneş kremi kullanmak, en önemli adımdır.

Cilt Kanserini Önler

Güneş koruyucu kullanmanın bir diğer önemli yararı da cilt kanseri riskini azaltma yeteneğidir.

Güneşin yaydığı UV ışınlarına uzun sürelerce devamlı maruz kalmak, cilt kanseri riskini büyük miktarda arttırabilir.

Cilt kanseri türü olan melanom çok agresif olabilir ve insan hayatını tehtit edecek noktalara gelebilir.

Düzenli olarak güneş koruyucu uygulayarak, hem melanom hem de melanom olmayan tipler dahil olmak üzere cilt kanseri geliştirme riskinizi önemli ölçüde azaltabilirsiniz.

Bu, özellikle dışarıda çok fazla zaman geçiren veya ailesinde cilt kanseri öyküsü olanlar için önemlidir.

Güneş kremi kullanarak zamanla birikecek UV ışınlarının zararını engelleyebilirsiniz ve cilt kanseri riskini düşürebilirsiniz.

Cildin Genel Sağlığını Korur

Keratin, lipitler, kolajenler gibi cildimizin sağlığını koruyan ciltteki temel maddeler, güneş koruyucu uygulandığında korunur.

Bu proteinler cildimizi pürüzsüz ve sağlıklı tutmaktan sorumludur.

Eğer bu maddelerin miktarı azalırsa cilt bariyerimiz yıpranır, cildimiz kızarır, kaşınır, kurur, egzama çıkarır, cilt ışıltısını ve dolgunluğunu kaybeder.

Yani kısacası cilt sağlığımız tehlikeye girer. Bu gerekli proteinleri korumak için mutlaka düzenli güneş kremi kullanmalıyız.

Güneş kremleri güneşin yaydığı UV ışınlarına karşı cildimizi koruyor dedik. Peki UV ışınları nedir?

UV Işınları Nedir?

UV ışını nedir? UV ışınları güneş tarafından yayılan fakat görünemeyen ışınlardır. İnsanlar için gerekli olsa da, zararlı etkileri de vardır.

Mesela UV ışınlarına D vitamini açısından ihtiyacımız vardır. Fakat, cilt kanserine ve diğer cilt problemlerine neden olabilirler.

Bu yüzden güneşte kalma süremiz önemlidir. Uzun süreler boyunca güneşin altında korunmasız kalmak, cildimiz için zararlıdır.

Peki UV ışınlarından olan UVA ve UVB nedir?

UV ışınları 2’ye ayrılır;

UVA

Uva ışınları maruz kaldığımız ışınların %95 ini oluşturur. Bulutlu havalarda bile, camdan ve penceden içeri girebilirler.

Uva ışınları cildi yaşlandıran, kırışıkları oluşturan ve cilt kanserine neden olabilen ışınlardır. Uzun süreli cilt hasalarına neden olurlar.

Uvb ışınlarından 20 kat daha güçlülerdir.

UVB

Uvb ışınları ise camlardan içeri giremez ve cildin derin katmanlarına kadar nüfuz edemez. Fakat yine de cilt kanseri konusunda rol oynarlar.

Uvb ışınları cildi yakar, bronzlaştırır, yanıklara ve lekelerin oluşmasına neden olur.

Güneş kremi satın alırken hem uva hem de uvb’den koruyan güneş kremleri satın almalısınız.

Peki güneş kreminin hem UVA hem UVB korumalı olduğunu nasıl anlayacaksınız?

Öncelikle güneş kremlerinin üzerinde yazan SPF yazısı ne demek onu bir öğrenelim..

SPF Ne Demek?

SPF nedir? SPF yani “Sun Protection Factor” güneşten koruma faktörü anlamına gelir ve sizi UVB ışınlarından ne kadar koruyacağını ifade eder.

Güneş kremlerinin üzerinde SPF 30, SPF 50 gibi yazılar yazar. Bunlar şu anlama gelir;

SPF 15: Cildi UVB ışınlarından %93 korur.

SPF 30 : Cildi UVB ışınlarından %97 korur.

SPF 50+ : Cildi UVB ışınlarından %98 korur. SPF 50’nin ötesindekiler SPF 60, SPF 100 gibi, güneş koruma açısından çok az fark yaratır. Yani hiçbir güneş kremi UVB ışınlarından %100 koruma sağlamaz.

SPF sadece UVB ışınlarından koruyor demiştik. UVA ışınlarından koruma anlamı daha farklı şekillerde ifade ediliyor.

Güneş kremlerinin üzerindeki “UVA,UVB” veya “Broad Spectrum” veya “PA++” yazılarına mutlaka dikkat etmelisiniz. Bu yazılar UVA ışınlarından da koruma anlamına geliyor.

Yani bu yazıları görürseniz, güneş kremi hem UVA hem UVB ışınlarından koruyor demektir.

Güneş kremleriyle ilgili kafa karıştıran bir konu daha var. O da mineral (fiziksel) veya kimyasal güneş kremleridir. Bu konu hakkında da bilgi vermek istiyorum.

Mineral ve Kimyasal Güneş Kremi Farkı

Kimyasal ve mineral güneş kremleri kullanıldıkları güneş filtrelere göre ayrılır. Yani içerik listesinde bulunan güneş koruma filtrelerine göre ad alırlar.

Kimyasal Güneş Kremi Nedir?

Kimyasal güneş kremi cilt tarafından emilir ve UV ışınlarını ısıya dönüştürür, ciltten dışarı atar.

Kimyasal adı zararlı anlamına gelmiyor bu durum sizi korkutmasın.

Kimyasal güneş kremleri;

Yapıları daha ince olur ve ciltte daha güzel bir his bırakırlar

Makyajın altına daha kullanışlılardır

Beyazlık bırakmazlar

Fiyatları daha uygundur ve piyasada daha çok bulunur

Hassas ciltleri irite edebilir

Ciltte çalışması için 15 dakika süreye ihtiyacı vardır

Mineral (Fiziksel) Güneş Kremi Nedir?

Mineral filtreli güneş kremleri, cilt üzerinde fiziksel bir bariyer oluşturarak zararlı güneş ışınlarını engeller.

Hassas ciltlere, hamilelere veya kimyasal güneş kremini kullanmayan kişiler için uygundur.

Mineral Güneş Kremi;

Hassas ciltlere uygundur

Ciltte uygulandığı anda çalışmaya başlar

Hamilelerin kullanımına uygundur

Ciltteki beyazlık bırakabilir

Yapı olarak daha yoğun ve dağılması daha zordur

Bunlar dışında bir de hibrit güneş kremleri mevcuttur. Bunlar hem kimyasal hem de mineral güneş filtrelerinin ikisini de içeren güneş kremleridir.

Güneş Kremi Nasıl Kullanılır?

Güneş kremi nasıl kullanılır sorusuna yanıt aslında çok basit. Güneş kremini sabah rutininizin son adımı olarak uygulamalısınız.

Nemlendiricinizi sürdükten sonra 1-2 dakika bekleyin.

Sonrasında güneş kreminizi sürün ve 10 dakika kadar emilmesini bekleyin. Sonrasında makyajınızı yapabilirsiniz.

Dışarıdaysanız, 2- 2.5 saatte bir güneş kremini yenileyerek kullanmalısınız.

Evin içindeyseniz günde 2-3 kere yenilemek yeterlidir. Cildi yaşlandıran güneş ışınları camdan ve pencerelerden içeri girerler. Bunu unutmamak gerekir.

Makyajın üzerine uygulamak ve gün içinde güneş kremini yenilemeye uygun ürünler vardır. Bunlar; stick güneş kremleri, compact (pata) güneş koruyucular veya sprey güneş koruyuculardır.

Güneş Kremi Ne Kadar Uygulanır?

Güneş kremini yüzünüz için ne kadar önemliyse boyun içinde o kadar önemlidir. Boyun en az yüz kadar güneş görür ve yaşlanmaya yatkındır.

Yüzünüze ve boynunuza yetecek miktarlar şu şekildedir;

Güneş kremini iki parmak kuralına göre uygulayabilirsiniz. En pratik yöntem bu şekildedir. İki parmak yüze, iki parmak boyuna olacak şekilde.

Resimde gördüğünüz gibi işaret ve orta parmağınıza boylu boyunca güneş kremini sürün ve cildinizde uygulayın. Çok sıvı güneş kreminiz var ise üç parmak uygulayın.